セルフアートケアのススメ

たまに絵を描きます。

画用紙を用意して、クレヨンを取り出して、机に向かう。

なんてめんどくさいんだろう…笑

アートセラピーを受けている方や絵描きさんは、
もうそれだけで十分素晴らしいなと思います。（ちゃっかり自分の事も褒めてます）


さて、今回描いた絵はこちら。
皆さんから見て、この絵はどんな風に見えますか？

• なんだか全体的にグレー。
• うっすら黒い線のようなものが爆発しているように見える。
• 真ん中あたりには黄色や緑が見える。
• 上から白で塗りつぶしてる。

そんな感じでしょうか。

どんな印象を受けましたか？


実は最近ちょっと心がワサワサしているのを感じていたので、
感情発散をしてみました。

最初は先日観た半月のイメージを描いていたのですが（黄色はそれ）、
全然しっくりこなくて、
あれやこれやとやっているうちにこんな感じになりました。

15分くらいでしょうか。

おかげでだいぶスッキリしました！


アートのいいところは、
手軽にストレス（感情）発散ができるところ。
※最初の準備さえクリアすれば。笑

描いた絵から気付きがあったりもして、
自分を大切にできたりもします。


皆さんも100均のクレヨンと画用紙で、
セルフアートケアしてみてくださいね！


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