アートをシェアしてみよう

アートセラピーでは

シェアをする時間があります。

今◇◇な気持ちです。

この絵は△△の場面を描きました。

描いている時は✕✕な感じがしました。

描き終わって今は◎◎な気持ちです。

そんな風に

その時感じたことをシェアしていきます。

思いを言葉にすることで

自分の気持ちが整理され、

”あぁ、自分は今こんな風に感じているんだ”

と意識レベルで認識することに繋がります。

何より

受け止めてくれる場や人がいます。

アートセラピーは

表現をジャッジせずに

ただ受け入れていくプロセスです。

自分の絵も

他者の絵も、

どちらも受け入れていきます。

その時に

掛けられる声に

喜びを感じることもあるし、

受け入れてもらえたという安心感や

勇気をもらうこともあります。

昨日のブログでお伝えをした「21日間アートチャレンジ」で

そんなプロセスを体験してみてくださいね。

ちょっと迷っている方はこちらをぜひ。

アートセラピーの世界を少しでも

体感してもらえたらと思って作りました。

4つの絵から今の気持ちに一番近いものを選ぶと

今のあなたに宛てたメッセージが届きます。

ぜひやってみてください！

↓

絵で選ぶ！今、あなたに贈るメッセージ

https://resast.jp/page/fast_answer/11213